19.11.12

Porque duermo mucho – 5 Razones




Hola tengo 20 años y no se porque duermo mucho durante el día, no me gusta hacer nada solamente duermo, me gustaría conocer si tienen alguna respuesta a mi duda, no se si a mi edad deba de estar durmiendo mucho, ¿Qué puedo hacer para dejar de dormir mucho?


(www.preguntasrespuesta.com) - Hay varios motivos por los que las personas duermen mucho, pueden ser por la manera en que inviertes tú tiempo, o puede ser por la falta de ocupación en algunas labores.

El cuerpo de por si, se acomoda inmediatamente al dejarlo reposar, teniendo muy en cuenta que le estás abriendo la puerta al sueño. Pero muchas veces el cansancio puede causar que el cuerpo pueda disfrutar de varias siestas, inclusive después de almorzar muchas veces el cuerpo suele dormir por una hora.

Entonces Porque duermo mucho


A medida que sigas leyendo, podrás descubrir algunas de las causas que puedan estar causando que duermas mucho, aunque cabe destacar que no eres la única persona que le sucede esto, puesto que hay muchas personas que duermen más de lo que pueden caminar o disfrutar de la vida. Hay varias razones que te puedan causar dormir mucho, a continuación veremos algunas.

Porque duermo mucho - Razón 1


Una de las razones que te hace preguntarte porque duermo mucho, es porque cuando duermes, es muy probable que el sueño no te repara el cansancio en el cerebro. Es posible que cuando despiertes al amanecer sientas que en realidad no dormiste lo suficiente. Estas causas pueden ser por diversas situaciones, pero específicamente por distintas interrupciones ocasionadas en tu descanso.

Apnea causa que duermas tanto - Razón 2


Otra de las causas es porque no estás respirando bien al dormir por las noches, esto es conocido como Apnea, la respiración no es normal, ya que respiras en cantidades mínimas, y hace que interfiera con el sueño; la falta de respiración evita que se respire profundo y no se logre tener un sueño profundo y que repare tu cuerpo.

Si al dormir te despiertas por ronquidos bruscos, o te despiertas por respirar inadecuadamente, es muy posible que tengas Apnea, para ello como en el caso anterior, se requiere de una consulta médica, para determinar si tienes Apnea.

Dormir con Televisión o MP3 – Razón 3


También debes saber que es malo dormir con la televisión o el MP3, aunque depende de la situación en que la persona se encuentre, porque algunas personas suelen dormir viendo televisión, pero muchas veces los sonidos de MP3 o televisión pueden causar que interfieran en el sueño.

Los médicos recomiendan que dentro del dormitorio no se utilice la televisión, o otros sistemas que perturben el sueño, ellos recomiendan que se utilice para lo que es, un dormitorio para descansar y reposar de las tensiones del día. El MP3 o la TV pueden causar perturbaciones al dormir, una vez que decidas no utilizarlos, podrás disfrutar de la quietud de la noche, y obtendrás mejores resultados para descansar y sentir menos sueño durante el día.

Si prefieres dormir con música o la TV, es buena idea ponerle un temporizador, comúnmente llamado -apagado automático, para que se mantengan encendidos unos minutos y luego puedan apagarse y prosigas con un sueño placentero.

Falta de sueño por los niños – Razón 4


Muchas veces al “irse a la cama”, resulta que los niños pequeños comienzan a hacer algunos sonidos que perturban el sueño, mas si se trata de un bebé, esto no permite que se logre conciliar un sueño perfecto, entonces lo que hay que hacer es relajarse y tratar de solucionar el problema.

Hay que cerciorarse que los niños se fueron a la cama cómodamente, para evitar que ellos terminen interrumpiendo un sueño placentero, muchas veces los sonidos que emiten los bebés, causan que durante el día se tenga mucho sueño. Aunque hay que tomar en cuenta que esto será normal, si en caso no dormiste bien, lo importante es tomar un horario en específico, para poder reposar por algunas horas durante el día.

La depresión puede causar sueño – Razón 5


Aunque pareciera imposible, la depresión puede causar sueño en el día, las razones son porque durante la noche interrumpió el sueño, dependiendo de las situaciones que estés atravesando, durante la madrugada no pudiste dormir, pero de repente caíste en la profundidad del sueño y resulta que ya tienes que levantarte; el resultado mucho sueño durante el día, luego te preguntas porque duermo mucho.

Estás son algunas razones que podrían estar causándote que durante el día tengas mucho sueño, es recomendable visitar al médico, o cambiar nuestros hábitos para poder dormir bien, recuerda que si no duermes bien, algo anda mal en tu cuerpo, y si ninguna de las razones te son de utilidad es hora de consultar a tú médico.

Mucho ejercicio para dormir bien – Bonus


Como un bonus extra te ofrezco la última sugerencia, es importante que durante el día se haga mucho ejercicio, para poder dormir perfectamente en toda la madrugada y despertar con mucha energía y fuerza para no tener sueño durante el día. ¡Éxitos!

184 comentarios :

  1. Anónimo6:42 p. m.

    muy interesante, a mi me pasa exactamente lo mismo, no importa cuanto duerma, tengo mas y mas sueño. de hecho. me levanto porque me empieza a doler el cuerpo de tanto estar en la cama, pero no por falta de sueño, yo podria dormir las 24 hs, sin problema (despertandome por pequeños lapsos para comer e ir al baño claro)

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    1. Increíble tu experiencia Anon, no cabe duda que debes de tener suficientes razones para dormir mucho, ojala y tu salud se encuentre perfecta. Saludos

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    2. Anónimo1:47 a. m.

      llevo 3 años con lo mismo no es falta de sueño pq duermo aveces 16 horas al dia i se ace raro ya

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    3. Anónimo2:24 p. m.

      reconozco que es la depresion la que me mantiene dormida casi todo el dia, me es mejor dormir que pensar ....ahora se que x eso lo hago

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    4. Anímate Anón, no puedes seguir en ese mundo depresivo. Animo :)

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    5. Anónimo4:45 a. m.

      no se que deciros...

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    6. Anónimo6:27 p. m.

      ME PASA LO MISMO NO LLENO DE DORMIR SIENTO K NO AY MOTIBOS

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    7. Explicate mejor :) a lo mejor alguien pudo atravesar lo mismo que tú, y pueda contribuir a comentar como resolvieron el problema de dormir mucho. Saludos

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    8. Anónimo2:31 p. m.

      Exacto me pasa lo mismo yo puedo dormir todo el dia la noche y se que algo pasa en mi puede ser la depresion el bajo animo que me siento mas segura durmiendo aunque se que tengo que ir a la universidad pero de ahi vengo veo tele o compu y duermo todo el tiempoooooo ayudenme

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    9. Anón, quizás necesitas vitaminas energéticas, porque quizás estas presentando algún tipo de desgaste físico. Además puede ser muy recomendable que un médico te examine. Suerte

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  2. Anónimo10:58 a. m.

    A mi me pasa lo mismo tengo 19 años y me da mucho sueño, duermo bien pero por mi dormiria todo el dia y toda la noche me levanto con animos pero de nuevo me da sueño ya no se que hacer y me duele mucho la cabeza

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    1. Anon, una revisadita por tu médico de confianza no te caerá mal, no estoy diciendo que la tengas, pero algunas personas suelen dormir mucho cuando la Anemia se apodera de ellas, por esa razón es importante pagarle un poquito de dinero al médico de confianza, solo para salir de dudas, puede ser falta de vitaminas, mala alimentación etc., hay tantos factores. Saludos y ojala te mejores pronto.

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  3. Anónimo7:37 a. m.

    Tengo 20 años y solo me levanto para ir a la universidad, y ya varias veces fallo por quedarme durmiendo aunque el día anterior haya dormido 6 horas de siesta, pienso que no es normal. Ya casi ni salgo por preferir dormir...

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    1. Anon, algo puede estar ocurriendo, por esa razón sientes mucho deseo de dormir, hay casos que pueden ser naturales, pero en otras ocasiones puede ser lo contrario, por ello es importante una revisión médica.

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    2. Anónimo5:32 p. m.

      Yo tengo 27 años amigo y me ha pasado lo mismo desde que cumpli los 15 años puedo pasar durmiendo 24 solo levantandome para ir al servicio o bien comer, he perdido toda mi vida social por este problema y lo peor solo por el dia duermo en las noches no puedo dormir de 1 a 4am, anemia no es porque siempre tomo vitaminas y me alimento muy bien y ya me descartaron eso, creo mas que es por mi problema de trauma bipolar

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    3. Anón, ojala puedas solucionar pronto el problema, para que puedas dormir mejor cada día. Suerte

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    4. Bueno... de hecho... una buena solución ... es hacer ejercicio... forzar a una actividad física... de modo que la resistencia fisica se incremente... y el cuerpo pueda soportar mas tiempo en estado activo...

      El esfuerzo fisico concretamente no permite el sueño de forma directa... Si uno permite ceder ante el ejercicio, pues caera posiblemente en el sueño con facilidad.. Caso contrario... mostrara una buena resistencia.. ante el sueño...

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    5. Gracias por tu comentario Mick, con toda seguridad a más de algún usuario le beneficiara. Saludos

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  4. Anónimo2:14 p. m.

    Gracias por sus comentarios.y si. Hay q revisar y analizar mucho en ese aspecto d porq uno duerme tanto.porq ala ves puede traer muchos mas problemas

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    1. Anon, se te agradece a ti también por tu comentario. Éxitos

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  5. Tengo 12 años y duermo alrededor de 12 hrs o hasta 16 hrs y en las noches me despierto no se porq razón :/ espero y me den una explicación por lo q pasa por mi cuerpo y tambn cuando me despierto tengo mucha hambre y como mucho

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    1. Hola Alex quizás te interese conocer otras razones del porque no se duerme bien. A continuación puedes ver la siguiente entrada quizás pueda contribuir a despejar alguna de tus dudas. Suerte Porque no duermo bien – 13 Soluciones

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    2. Anónimo7:43 p. m.

      Hola alex! Tocaya(: Tengo la mima edad que tu y me pasa lo mismo, pero puede ser por que estas creciendo bueno al menos eso dicen!c:por que estas entrando a la pubertad tu cuerpo empiesa a crecer y a cambiar espero que te sirva bayc:

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    3. Gracias Anon por compartir y comentar algo de tu experiencia. :)

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  6. Anónimo2:55 a. m.

    Hola, alguien sabe porque duermo tanto? Te cuento tengo 18 años, voy para los 19, trabajo de atencion al publico, y duermo mucho, llego a dormir hasta 13 horas en el dia, por ahi me cuesta ir al gym, y la facu, simplemente quiero dormir...cuando estoy en el trabajo o facu, no pienso en otra cosa que es en dormir. y me siento cansado las 24:00 hs del dia e llegado a dormir 19, horas y estar acostado al rededor de 1 dia y medio. alguien sabe porque me pasa eso?

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    1. Anon, como lo expresé en un comentario anterior, siempre es importante cuando el sueño es extremo consultar con un médico, de igual forma si alguien pudiese ofrecerte su experiencia será mucho mejor.

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  7. Anónimo12:24 p. m.

    Hola, tengo 30 años y toda la vida he dormido muchísimo y siempre me he sentido cansada estuviera haciendo lo que estuviera haciendo. Ahora para colmo soy azafata de vuelo y, aunque sólo hago trayectos cortos y vuelvo a casa todas las noches, estoy completamente agotada. Tengo 2 semanas al mes en las que me tengo que levantar antes de las 4 de la mañana y luego puedo pasarme durmiendo 20 horas. Tengo tantas cosas que quiero hacer y que no puedo por dormir tanto ¡que me siento frustrada! Gracias.

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    1. Muy interesante tu caso Anon, ojala y pueda un médico revisarte para determinar que esta ocurriendo en tu cuerpo, ya que los síntomas parecen provenir de algún desorden en tu cuerpo. Suerte y que te mejores pronto.

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  8. Anónimo2:21 p. m.

    Mi esposo duerme más de 17 horas seguidas y todos los fines de semana, se duerme temprano y se levanta por la tarde del día siguiente... Imaginen mi estado de ánimo en donde no salimos para nada porque se la pasa durmiendo....

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    1. Gracias por tu testimonio Anon, es indudable que el dormir mucho puede contribuir a no invertir nuestro tiempo en cosas que nos hagan vivir y apreciarlo, porque cada día que pasa, es un día más que vivimos pero así también envejecemos.

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    2. Anónimo6:43 a. m.

      Hola, a mi esposo le pasaba igual, y yo lo dejaba dormir , así, pensaba yo, estará de mejor humor cuando se despierte, pero a veces era peor.
      Ahora a mi me ha estado pasando lo mismo, me da mucho sueño , pero yo despierto con más energía después de una siesta y de mejor humor.

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    3. Anon, lo importante es que sacaste algo bueno de esto, despertar con mejor humor. :)

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    4. Anónimo8:59 a. m.

      Hola me llamo yanelly y tengo 24 años y mi pregunta es xq duermo tanto trabajo 9 hrs al dia y soy ama de casa tengo 2 hijos... siempre estoy muy cansada, con mucho sueño y con dolor en el cuerpo me siento atrapada en un cuerpo de unaanciana ya no se qe hacer ya fui al medico y no tengo anemia y x el dolor del cuerpo no saben qe es ya me hicieron estudios y solo me dieron pastillas naproxen y ya ni eso me ayuda.. alguien me podria compartir si estan pasando x lo mismo ya tengo 2 años con esto..

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    5. Realmente si los médicos no pudieron hacer nada por ti, quizás es tiempo de visitar a un especialista en sueño, ellos suelen ser más expertos en determinar que te causa el dormir mucho. Consulta en tus alrededores si existe algún especialista. Suerte

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  9. Anónimo5:50 a. m.

    Hola yo quiero saber porque me pasa que duermo bien pero no me quiero levantar, es decir suena mi alarma y me cuesta mucho trabajo levantarme, note que en ciertas clases me da mucho sueño pero solo es en las que los maestros no suelen explicar bien.

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    1. Anon, para responder esa pregunta te recomiendo la siguiente entrada, quizas no estas durmiendo bien como parece, e inconcientemente estas teniendo alguna interrupción en el sueño, pasa por aqui: Porque no duermo bien - 13 Soluciones

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  10. Anónimo1:23 p. m.

    Hola me llamo cesar tengo 20 años , bueno estoy muy preocupado pq hace mas de 2 años duermo mucho. Me duermo tarde o temprano Y Me Cuesta muchisimo Levantarme siento como q Si No Hubiera dormido Una Semana y Me Despierto Normalmente A los 12, 1, O 2 De la tarde. Espero Q porfavor Me Ayuden Gracias.

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    1. Anón, como a los demás te sugiero lo mismo, es importante que un médico te haga algunos chequeos, ya que este articulo habla algunas cosas superficiales, es decir, no tan profundas como para atinarle a una solución concreta, pero de igual manera, estoy convencido que un médico podría determinar qué es lo que realmente ocurre con tu cuerpo, ya que podría ser diversas causas y sobre todo que apenas comienzas con este síntoma, algo podría estar afectando tu cuerpo. Suerte

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  11. Anónimo8:06 a. m.

    Hola me llamo Christian y tengo 17 años y siempre dormia mis 8 horas y me despertaba con mucha energía y entusiasmo, pero ahora que soy universitario duermo mucho unas 11 horas y me despierto con flojera, aveces no asisto a clases por lo mismo, pero la verdad no se a que se a debe este cambio, si son por los horarios de la Universidad o por que aveces me digo para que voy a esa clase si la profe enseña mal y me duermo mas de la cuenta y no ago mis cosas que me gustan ir al gimnasio o natcion.
    Cualquier ayuda me encantaría :)

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    1. Anon, veo más como que tienes un problema de desgaste físico, quizás pueda contribuir si adquieres algunas vitaminas que contribuyan al cerebro, muchas veces el sueño prologando también puede provenir por el desgaste físico mental. Suerte.

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  12. Anónimo10:01 a. m.

    Buenas Tardes me llamo Eduardo y tengo 24 años, la verdad yo duermo las horas que son, pero al levantarme ya siento mucha perezaa, aveces me dan dolores de cabeza, y cabe destacar que me la mantengo durmiendo casi todo el día y pienso q eso es malo, me da mucha flojera, ando sin animos, que será, me tiene preocupado esto. Ayudenme :(

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    1. Anon, como redacté en el comentario anterior, muchas veces pueden ser diversos factores, una mala alimentación, algún síntoma que el cuerpo está presentando, anemia etc., por ello es importante una revisión médica lo antes posible.

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  13. Anónimo3:52 a. m.

    Hola , bueno a mi me pasa lo mismo solo quiero dormir y dormir , me olvido hasta de tomar el desayuno aun sabiendo que tengo que estudiar para mi examanen! .. pERO ME DIJE A MI MISMA QUE EL SUEÑO NO ME GANA Y AHORA ME LEVANTO MAX.8:30 A 9:00 AM . ANTES LO HACIA A LAS 12 0 1PM .. TODO DEPENDE DE UNO MISMO !

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    1. Gracias Anón, por tu testimonio, y por motivarnos con tus palabras de ánimo.

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  14. Hola tengo 19 duermo desde la 1am hasta las 1:30pm pero me despierto como a las 4:30am y no se porque y despues de media hora me quedo dormida y cuando me levanto a la 1:30pm todavia tengo sueno y no me da hambre pero me siento cansada y con sueno a que se debe eso y a veces me da dolor de cabeza.

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    1. Hola Mercelita, esta algo confuso lo que te ocurre, realmente podría más bien ser insomnio, trata de beber algo de leche antes de dormir, o utiliza un tratamiento de pastillas, recetadas por el médico, para que se estabilice tu cuerpo, y logre luego dormir naturalmente. Aunque primero debes de tratar de seguir los consejitos de la entrada.

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  15. Anónimo2:01 p. m.

    Hola tengo 18 años y he comenzado a notar desde ya hace tiempo que estoy durmiendo demasiado y no se a que se deba. en mi horario normal duero desde las 12. am hasta las 5 am para ir a la universidad, y apenas llego todos los dias duerño mas o menos desde las 2 de la tarde hasta las 8 o 9 de la noche. en tiempo de vacaciones como me encuenro actualmente duermo mas de 12 horas de seguido y noto que tengo los horarios normales mal, debido a que me duermo como a las 3 de la mañana y me levanto ya en la tarde a las 4 o 5 y enrealidad si nadie me despierta estoy segura de que podria seguir durmiendo sin ningun problema, hasta dejo de comer por estar dormida, y como note que se mencionan en algunos casos el problema de la obesidad en mi cuerpo es a lo contrario ya que he bajado de peso y siento que me despierto sin energia ya que todo el dia no me dan ganas de hacer nada y solo pienso en la hora de dormir otra vez. ( tambien sufro de migraña desde que era muy pequeña) .
    gracias.

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    1. Anón, la universidad podría estar desgastando tu cerebro, hay una porción pequeña de estudiantes que duermen más, cuando su cerebro es exprimido por el estudio, en tu caso sugiero el uso de vitaminas para la memoria y el desgaste mental, me parece que te servirá para que te sientas mejor, de no funcionar lo más recomendable como en todo, es una revisión médica. Suerte y gracias por tu testimonio.

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  16. Anónimo9:51 a. m.

    yo creo que a decer por mucho estres y mucho trabajo hay aveces es la presion que tenemos en relizar algo. es mejor distraerce a ubque al principio resultara dificil ya que es como una droga queres mas y mas pero con una vuena distraccion a lo mejor te olvidas de dormir

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  17. Anónimo10:56 a. m.

    Solo se que meda mucho sueño

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    1. Anón revisa que ocurre, porque algo puede estar sucediendo que te causa mucho sueño.

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  18. Anónimo8:52 p. m.

    Hola, me llamo flor y tengo 17. Hace tres años ya que duemo mucho. A la noche duermo perfectamebte pero cuando me levanto sigo con sueño y podria dormirme en cualquier lugar. Cuando encuentro algo comodo digo: que lindo para dormir. Mi madre esta preocupada porque siempre estoy cansada y con pocos animos pero yo no creo que sea para ir al medico.

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    1. Pero de igual forma, si tú no solías ser así, y de repente tu cuerpo comenzó a dar ese giro de querer dormir más, es porque hay algo que no está funcionando normalmente. Recientemente leía que el sueño puede ser también por problemas de debilitamiento del cuerpo o desgaste físico y mental.

      Si pudieras ir a que te hagan una consulta médica, recuerda que las consultas son baratas, y podrías salir de dudas de lo que realmente tienes.

      Como vez esta entrada trata más que todo, sobre algunos detalles que no les permite a las personas dormir cómodamente, pero cuando hay un descontrol en el cuerpo, creo que hay algo allí que nuestro cuerpo nos está pidiendo que revisemos. Suerte :)

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  19. Anónimo1:03 p. m.

    Mi esposo duerme mucho pero no era asi. Tiene. Un mes porqe sera

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    1. Si nunca le ocurría eso, es porque algún cambio está teniendo sobre su cuerpo, importante la visita al médico. Anímalo a que lo haga Anón.

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  20. Anónimo5:20 p. m.

    Hola, tengo 18 anios y me duermo a las 8am y me despierto a las 5pm, casi siempre no cubro lo q tengo que hacer y esto me trae problemas con mi trabajo y a la vez con mi familia, nose que hacer, intente quedandome toodo un dia despierto para cambiar mi suenio a lo normal y me dormi a las 12 am pero me volvi a despertar a la tarde, dame una ayuda por favor, necesito cambiar mi forma de vida, dormir mucho no me hace bien, me trae problemas. Desde ya muchas gracias..

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    1. Anón, lo que sucede es que por lo visto tú trabajas de madrugada, porque si te duermes a las 8 AM para despertar a las 5 PM y dices que tienes problemas con tu trabajo, es muy posible que el desvelo te esté causando un desgaste físico en donde tu cuerpo lo está resintiendo.

      Otra sugerencia puede ser que mantengas activa tu mente durante el día, sal de tu casa, da un paseo por la ciudad durante una semana, calculando regresar a casa por la noche, si te duermes a las 8PM y te despiertas a las 8 o 9 AM, puedes repetir la rutina para que tu cuerpo se vaya adaptando a que debe dormir de noche y en el día estar despierto.

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  21. Anónimo9:46 a. m.

    Hola, excelente publicación acerca del sueño, y bueno te dire que tengo 35 años también padezco mucho de sueño, puedo dormir hasta 10 horas o más, me levanto pero después de desayunar me da mucho sueño, estoy frente a la compu y me da sueño, aun cuando me levanto 5:00 a.m. a hacer ejercicios me da mucho sueño, podría ser que como demasiado? que respuestas tienes para mi, por favor te lo agradeceré mucho.

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    1. Gracias Anón, abajo pongo un comentario extraído de expertos sobre este asunto. Lo mejor es que procures obtener una consulta médica. A continuación lee esto que es importante para ti y para todos los que visitan la publicación.

      Trastorno del sueño: La narcolepsia

      La narcolepsia es un trastorno del sueño que consiste en exceso, somnolencia diurna incontrolable. Es causada por una disfunción del mecanismo del cerebro que controla el sueño y la vigilia. Si usted tiene narcolepsia, puede tener "ataques de sueño", cuando habla, en el trabajo, o incluso al conducir.

      Los signos y síntomas de la narcolepsia son:

      * Ver o escuchar cosas cuando se está somnoliento o empezar a soñar antes de que esté completamente dormido.

      * De repente, sentirse débil o perder el control de sus músculos cuando se está riendo, enojado, o experimentar otras emociones fuertes.

      * Sueño de inmediato después de ir a dormir o sueños intensos.

      *Sentirse paralizado e incapaz de moverse cuando se está despierta o dormitando.

      Cuando consultar con un médico

      Si has probado una variedad de opciones para auto-ayudarte, remedios para dormir sin éxito, es importante una cita con un especialista en sueño, o pregunte a su médico de la familia para que lo remitan a una clínica especialista en sueño, especialmente si:

      * Su problema principal del sueño es la somnolencia diurna y la autoayuda no ha mejorado sus síntomas.

      * Si hay vueltas en casi toda la madrugada, si se ahoga o se detiene la respiración durante el sueño.

      * A veces se queda dormido en momentos inapropiados, como al hablar, caminar o comer, etc..

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  22. Ola tengo 20 años y últimamente he tenido mucho sueño durante el día y siempre me siento con dolor de cuerpo mido 1.63 quiero saber si eso indica que estoy creo creciendo

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    1. Es muy posible Marco Abrahan, ya que la edad límite para dejar de crecer es hasta los 21 años, y el cuerpo como está ingresando en su etapa final de crecimiento, es muy probable que éste resintiendo ese cambio, de allí puede que provengan los dolores de cuerpo, que te hacen tomar una siesta.

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  23. Anónimo8:34 a. m.

    Hola, tengo 24 años.. no me cuesta dormir, y tampoco es que ande todo el dia cayendome de sueño.. tal vez solo un poco cansada pero el problema está en lo mucho que me cuesta despertar.. me levanto tarde, y para nada activa, me levanto y quisiera volver a la cama, sin energia! anemia estoy casi segura que no es.. estuve leyendo los comentarios, a mi se me hace que es algo mas mental.. interrupciones que tal vez en el sueño, ya que sueño cosas que me alteran, relacionadas a mi vida.. la pregunta es qué se hace en estos casos?

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    1. Anón, en ese caso te sugeriría la siguiente entrada, que ofrece algunos consejos bastante efectivos, para adaptar al cuerpo y acostumbrarlo a que duerma bien, y que precisamente habla de esas interrupciones que mencionaste. A mí me funcionan de maravilla: Soluciones para dormir bien.

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    2. Anónimo7:13 p. m.

      hola, yo tengo 25 años y me pasa parecido, duermo bien pero en las mañanas no me quiero levantar, cuando lo hago solo quiero volver a la cama.. Durante el dia me da sueño, cansancio y no tengo mucho animo :/

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  24. Anónimo4:48 p. m.

    Mihermano tiene 42 años y solo duerme 4 diarias diarias o aveces trabajar 24 horas y luego duerme 5 horas pero sigue activo.. en cambio yo duermo desde las 5 am hasta las 2pm, luego almuerzo y duermo de 3 a 7, estoy hechado en mi cama y entro a jugar al computador de 8pm hasta 4 am.. que es esto?

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    1. Desvelo Anón que está causando desorden en tu cuerpo al dormir acompañado de desgaste físico.

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  25. Buenas tardes, he leído con placer pero tengo otros puntos de vista basados en la experiencia y el conocimiento en mi profesión, por lo tanto, de tantos casos que he tenido sobre dormir mucho, todo encierra en que su base principal está basado en el miedo.

    Por lo general el miedo a la vergüenza, el miedo al rechazo por pensar que uno no puede ser aceptado, es lo que hace que una persona se refugie en el lugar más seguro que él encuentra el cual es su dormitorio.

    Este proceso se basa en imágenes mentales que fueron elaboradas por las experiencias que pasaron lo cual determinó una actitud, que es lo que hace que pase más tiempo durmiendo, es decir, se esconde para no recibir daño de nadie.

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    1. Shirley es un punto bastante interesante del porque las personas llegan a dormir mucho. Es interesante lo que comentas sobre el miedo, es bastante triste que el miedo pueda causar este tipo de desorden al dormir. Gracias por tu opinión y aporte.

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    2. Anónimo7:15 a. m.

      hola creo q eso lo q me provoca tanto sueño o ganas de nada, tengo 30 años casada sin hijos xq quiero terminar la facultad pero me falta bastante xq me cuesta estudiar y ademas tengo trabajo pero no es el q quisiera y ya no quiero tener vida social xq me averguenzo de mi. Quiero estudiar pero me levanto a la mañana y mi esposo se va a trabajar y yo duermo casi hasta al medio dia xq me levanto a cocinar luego mas tarde el se va y vuelvo a dormir toda la tarde o simplemente quedo en cama mirando tele, me aflije avanzar en la facultad pero x otro lado hago todo lo contrario, es depresion? como deberia pensar?..a veces a mi misma me hablo y me doy animo pero nada....sigo en cama todo el dia todos los dias y soy conciente q se me pasa la vida y q quizas nunca tenga hijos xq nunca terminare la facultad...y jamas tendre el trabajo deseado pero se q debo actuar pero algo dentro siempre me detiene y quedo en la nada....AYUDA!!!! Q DEBO HACER!!!

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    3. Anón, te respondí en tu último comentario. ¡Animo!

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  26. me cosidero un dormilon porque tengo que dormir aveses 18 horas i no se que aser ya e perdido varios trabajos por la misma rason abeses me duermo temprano pero sale lo mismo me despierto con sueño flojera y en cada lugar que me siento me quedo dormido

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    1. Sigue varios consejos de los que se trataron aquí. Y quizás encuentres algo que pueda favorecerte para que puedas encontrar alguna solución al problema del sueño. Suerte :)

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  27. Anónimo2:09 p. m.

    Yo tengo un gran problema y es que por la noche no tengo sueño, aunque me acuesto lo más pronto posible, y a la mañana a las 7 me levanto para irme al gimnasio, me tiro de 8 a 11 más o menos haciendo ejercicio y sigo sin tener sueño, pero cuando llegan las 16 me derrumbo y caigo en la cama y me levanto a cosa de las 21:30...

    Ya no sé que hacer, todo el ejercicio que hago me parece en vano porque lo recupero de tanto dormir, si alguien sabe cómo solucionar mi problema les estaría muy agradecido.

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    1. Anón, ¿No has intentando tomar algún té que pueda ayudarte a conciliar el sueño por la noche? De esa manera puedes hacer que tu cuerpo reciba por medio del té una señal que tiene que dormir, en un tiempo yo no podía dormir, luego compré una caja de té natural para dormir y me ayudó mucho, me reguló bastante y ahora duermo tranquilo, te sugiero comenzar lo más pronto posible, ya que tal parece que tu caso es algún desorden que puede ser tratado de una manera sencilla.

      Has el intento de mantenerte despierto (a) hasta la hora de dormir, porque estas acostumbrando tu cuerpo a que debe de dormir antes, si logras mantenerte despierto (a) hasta la hora de dormir, no tendrás problemas, solo necesitas mantener ese hábito. De lo contrario también sucede que estas reposando antes de tiempo, y tal parece que tú cuerpo se recupera pronto y luego no quiere dormir a la hora adecuada. Suerte :)

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    2. Anónimo3:46 p. m.

      Intentaré hacer como dices de aguantar como pueda hasta la noche, así creo que mi cuerpo descansará a esas horas aunque será duro jeje.

      Muchas gracias por la respuesta y ya comentaré si funcionó.

      Un saludo!

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    3. Dulces sueños Anón, y que tengas mucha suerte para dormir bien. :)

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    4. Anónimo3:15 p. m.

      Parece que está dando resultado, tengo menos sueño por la tarde y más por la noche, muchas gracias por los consejos, poco a poco recuperaré el sueño del todo ^^

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    5. Perfecto Anón, es que tu caso parece menos serio, hay otros casos de personas que duermen mucho, pero son casos distintos y algunos pueden ser por enfermedad, al menos el tuyo tiene reparo, me alegra que puedas dormir mejor. :)

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  28. Anónimo9:27 p. m.

    yo tengo 17 años y ultimamente suelo dormir mucho supongo k sera x las horas a las k suelo dormir como 12pm, o por mi trabajo nolose pero a pesar k duermo las 8 horas suficientes, sera k hacer dieta y mi trabajo me esten consumiendo toda la energia por k os domingos suelo dormir casi todo el dia x lo cansada k stoi + el dolor de cabeza, y k paro enojada casi todo el tiempo.. k me recomiendadn hacer para ya no sentirme tan cansada alguna vitamina ayude??

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    1. Anón, tal parece que el desorden se debe a que trabajas de madrugada, pues duermes a las 12 PM, si descansas el domingo, ese día tú cuerpo termina descargando toda la tensión de la semana, porque no está recibiendo el reposo suficiente en sus horarios normales. Por esa razón supongo que te da mucho sueño. Si tienes un trabajo que te desvela, es menester que hagas el sacrificio de obtener otra forma más normal de ganarte la vida, ya que esas pueden ser las causas de que no logres recuperar la energía rezagada. Suerte y éxitos :)

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  29. Anónimo12:08 p. m.

    Hola, yo hago mucho ejercicio, sobre todo siempre corro alrededor de 2 hrs, si termino muy cansado y pues me desvelo haciendo tareas a veces, me levanto temprano, y hago mis actividades normales, pero llegando de la universidad, me duermo y puedo pasarme derecho si no fuera por mi alarma. Gracias por las respuestas.

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    1. Anón, gracias por tu testimonio, y me alegra que puedes dormir bien.

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  30. hola tengo 19 años, y estoy durmiendo mucho, tanto q existen dias en los q ni sikiera m levanto a comer y cuando levanto muchas vcs no tngo ganas d hacrlo... q puede ser lo q m psa.??

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    1. Realmente no te sabría decir, ya que no hay muchas especificaciones sobre lo que realmente te pasa al dormir mucho, no hay duda que en ese caso es mejor una revisadita por el médico Mel, creo que te vendría bien o seguir algunos consejos de los expuestos en la entrada, muchos éxitos y espero logres solucionar el problema para que puedas dormir bien.

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  31. Hola, tengo una consulta...
    Hace dos meses no puedo dormir bien por las noches,durante el día solo quiero dormir y no tengo ganas para realizar actividades, incluso estoy faltando a clases. Mi humor cambio mucho, cambie mi alimentacion y aun asi sigo subiendo de peso, todo el día ando triste como bajoneada... Qué me recomiendan para cambiar mi estado y poder dormir bien por las noches¿?

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    1. Lorena, tal parece que lo que comentas indica que pudiste haber cambiado tu estado de animo por alguna situación personal, porque cambiaste tu forma de comer, y ahora dices que no duermes bien, regularmente ocurre cuando algo te preocupa, cuando algo no esta saliendo bien en tú vida.

      Yo te sugiero que procures despejar tu mente en la próxima semana, es importante que vayas a clases, que compartas con tus amigas, que disfrutes tú vida de una manera sana y saludable. Si te es posible ve al gimnasio, descarga toda esa energía por las tardes, y al anochecer prepárate una bebida caliente, preferiblemente un té que sirva para dormir, relájate y no pienses en aquellas cosas que podrían estar afectado tu estado de animo, y en consecuencia tus ciclos normales al dormir.

      Recuerda que hay té natural, con componentes que ayudan a estimular el sueño, busca una marca de tu preferencia, los té para dormir también ayudan a controlar las tensiones, aguanta todo el día y espera hasta la noche para que tu cuerpo se recupere nuevamente, no lo mal acostumbres, porque se puede hacer un hábito y luego será mas difícil controlar la situación.

      Animo y suerte. :)

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  32. Anónimo7:22 a. m.

    hola creo q lo q me provoca tanto sueño o ganas de nada es el miedo a la vida o como dice shirley, tengo 30 años casada sin hijos xq quiero terminar la facultad pero me falta bastante xq me cuesta estudiar y ademas tengo trabajo pero no es el q quisiera y ya no quiero tener vida social xq me averguenzo de mi. Quiero estudiar pero me levanto a la mañana y mi esposo se va a trabajar y yo duermo casi hasta al medio dia xq me levanto a cocinar luego mas tarde el se va y vuelvo a dormir toda la tarde o simplemente quedo en cama mirando tele, me aflije avanzar en la facultad pero x otro lado hago todo lo contrario, es depresion? como deberia pensar? solo salgo de casa las las pocas horas q tengo q trabajar y a clases pero vuelvo y me meto a la cama y ni hago la tarea..a veces a mi misma me hablo y me doy animo pero nada....sigo en cama todo el dia todos los dias y soy conciente q se me pasa la vida y q quizas nunca tenga hijos xq nunca terminare la facultad...y jamas tendre el trabajo deseado pero se q debo actuar pero algo dentro siempre me detiene y quedo en la nada....AYUDA!!!! Q DEBO HACER!!!

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    1. Anón, aparentemente te encuentras en un estado de depresión, que no te está permitiendo avanzar en la vida, es importante que hagas un calendario para organizarte mejor, y que cambies tu modo de pensar, piensa en que no eres la única persona que puede estar atravesando este tipo de problemas. 30 años hoy en día, sin tener hijos es una edad muy buena, te ha permitido pensar y meditar sobre tu futuro para darles un mejor bienestar a tus futuros hijos. Velo bajo el lado positivo.

      En la vida, el ser humano siempre pide más y más, así que cuando el hombre obtiene sus metas, luego quiere otras metas para ganar más. Vive con lo que tienes, y disfruta lo que eres. Si el futuro te apremia con más, ya es ganancia.

      No permitas que estas cosas te perturben la mente, para luego querer reparar los problemas durmiendo más.

      Ten ánimo, consulta con un especialista, procura sacar tiempo para salir a disfrutar del aire fresco, no te encierres en ese mundo. ¡Animo!

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  33. Hola excelente artículo, es interesante saber las razones por las cuales el dormir demasiado es un bajo estado de animo, pero esto tiene una solución y de raíz para arreglar tu vida, espero que las soluciones sean reales.

    Buen aporte,
    Shirley Haro

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    1. Gracias de nuevo por tu comentario Shirley, espero volverte a ver por aquí para que aportes un poco de ayuda conforme a tus conocimientos sobre el dormir mucho. Saludos

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  34. Buenas tardes, he leído el comentario de anónimo, si gusta anónimo, esta página te ayudará 100% a dejar esa actitud te la recomiendo.

    www.dormirmucho.com

    Bendiciones Sr. Administrador

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    1. Bueno allí está tu página por si alguien más quiere leer un poco más acerca del porque les da mucho sueño. Suerte

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  35. Anónimo7:26 p. m.

    me parece muy bien yo también sufro de eso

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    1. Anón, ojala puedas encontrar alguna buena solución para que puedas dejar de dormir mucho. Saludos

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  36. Anónimo7:29 a. m.

    Hola que tal! me llamo martín, tengo 17 años, hace unos meses sufri un ataque de panico, hoy en Día me eh recuperado de la depresión a la que había caido, por las mañanas me levanto muy motivado a aprovechar el Día pero cuando llega la noche o la tarde me preocupo mucho por lo que me va a suceder "mañana" y me empiezo a deprimir, y trato de llegar a mi casa de la escuela y solo pienso en dormir, dormir y dormir, incluso eh llegado a dormir hasta 14hs seguidas! tendria que consultar a un medico por mi situación?

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    1. Anón, tal parece que la batalla con la depresión la sigues teniendo, aunque sería mucho mejor que intentes por todos los medios de vencer cualquier situación en la que te encuentres de depresión, ya lograste salir de ella, ahora intenta liberarte por completo de la depresión para que normalices tu vida. Y en efecto, la mejor respuesta siempre vendrá de un médico que ya conoce cientos de casos, y sabe cómo contribuir a la vida de una persona.

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    2. Anónimo3:28 p. m.

      tengo 20 años soy mujer y duermo mucho durante el dia y no me provoca hacer nada ´, quisiera saber la causa.

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    3. Anón, en realidad determinar una sola causa podría ser muy complicado, ya que puede deberse a varias razones, por ejemplo: depresión, desvelo, fatiga, cansancio, anemia, y tantas cosas que requerirían de una revisión médica. Quizás el médico pueda determinar una situación sencilla y menos complicada, que podría remediar el que dejes de dormir mucho. Que te mejores pronto. :)

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  37. me paso algo diferente tengo sueños no pesadillas donde vivo una realidad una vida en un sueño estoy tranquilo tengo mi casa y paso momentos muy lindos con una linda chica y luego me despierto y no logro recordar su rostro solo su sonrisa en sueño que estamos en un apocalipsis zombie y corro por mi vida en otro que estamos en la 3era guerra mundial no lo tomo como pesadillas por que lo vivo en mi sueño pero me hace dormir alrededor de 12 a 15 horas al dia y eso ya no me esta gustando por que esta afectando mis estudios universitarios

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    1. Crist, sin lugar a dudas las pesadillas están interfiriendo con tu sueño, lo mejor es que procures agotar todas tus energías durante el día, para que al ir a dormir no tengas ni tiempo de tener pesadillas, sugiero tomar algún té que pueda relajar tus nervios, quizás estas teniendo situaciones muy tensas que están causando un desgaste mental al dormir. Suerte

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  38. Bueno mi problema tambien es que me la paso con sueño todo el día y ya me da pena en mi trabajo. Tengo un trabajo bastante comodo y relajado, a veces me aburro de no hacer nada porque no hay nada pendiente y me da un sueño terrible, si puedo aprovecho y duermo un poco, llego a mi casa y se me quita el sueño y me duermo a eso del las 11 pm, otras veces si no soporto el sueño y duermo a las 9 pm, pero siempre a eso de las 4 o 5 am, mi sueño desaparece, me siento muy descansada pero como aun no necesito despertarme, sigo en la cama y a las 6 o 7 am, me comienza a dar un sueño terrible, justo cuando ya debo levantarme y asi me la paso todo el día, hay momentos que me levanto adolorida en todo el cuerpo como si hiciera mucha actividad fisica, cuando en realidad no hago nada. Creo que como adecuadamente y mis examenes de sangre siempre dan muy bien. Lo unico si se es que sufro de rinitis alergica y duermo con la nariz tapada, no ronco pero si respiro por la boca siempre. Podria ser esto o podria ser por otras causas? Los médicos solo me han mandado gotas para la nariz que al poco tiempo ya no me hacen efecto.

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    1. Hola Milajcg, tu caso es bastante diferente al de los demás, tengo entendido que algunas alergias son causantes de sueño, y más aún si se toma cierta medicina, es posible que la alergia que tienes pueda estar influenciando en cierta manera en tu manera de dormir, seria aconsejable preguntarle al médico, si él cree que este afectando la alergia tu estilo de vida.

      Quizás deberías de intentar tomar Loratadina recetada o seguir instrucciones al reverso, ya que es muy efectiva, y más equilibrada, aunque creo que las gotas son más fuertes. Suerte y gracias por platicar tu testimonio, ojala y puedas mejorarte pronto. :)

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  39. Anónimo11:35 p. m.

    Hola, yo tengo 28 años y me preocupa que desde mi adolescencia he sido una persona que duerme mucho. Antes dormía en la noche y en la tarde, siestas de hasta cuatro horas. Ahora duermo en la noche, todo seguido sin despertar, pero duermo 10 o 12 horas, y si duermo menos me siento muy fatigada y con los ojos cansados. Siempre he tenido problemas con las llegadas tarde a la universidad o al trabajo por no poder despertar... Y es lo que me trajo a leer el artículo. Voy a tomarlo en cuenta todo para corregir este problema. Gracias y saludos.

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    1. Anón, ojala y pronto puedas solucionar el problema que te causa dormir mucho, y sigue los consejos, luego nos cuentas como te fue. Saludos :)

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  40. Anónimo9:36 a. m.

    yo estudio medicina y tengo que estudiar pero no puedo evitar el sueño trato de comer lo mejor que puedo para tener ganas fueza pero aun asi me duermo y cuesta despertar y saber que no termine de estudiar algo para mantenerse despierta porfavor ayudenme

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    1. Anón, quizás te pueda favorecer algunas vitaminas para la mente, ya que muchas veces el desgaste físico que el cerebro se lleva a la hora de estudiar es bastante intenso, y eso pueda estar causando que te de mucho sueño. Intentalo, puede ser desgaste mental el que estas sufriendo. Intenta mientras tanto algunas bebidas con cafeína, pero no lo vuelvas una adición. Suerte :)

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  41. Anónimo9:37 a. m.

    tengo 19 años

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    1. Felicidades Anón, que cumplas muchos más. :)

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  42. tengo 17 Años me pasa algo muy similar a estos comentarios... aveces prefiero pasar mas tiempo durmiendo que enfrentar el día a día de mi vida diaria, me he quedado dormida en horas de trabajo y suplicando que no se den cuenta ! :/

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    1. Hola Mariana, ojala puedas solucionar pronto el problema, y no duermas tanto en el trabajo, que pueden despedirte, y luego no tendrás para invertir en una revisión médica, en caso la necesites. Suerte :)

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  43. Anónimo9:32 p. m.

    Hola..me podrian decir si la ansiedad da mucho sueño porque estoy algo confundido , como que me siento en las nubes. Y eso me causa fatiga ,me duele la cabeza y me da sueño en el dia . Aveces me siento incómodo.aveces cuando pongo mi cabeza para atras parece como si me desvaneciera el sueño o el cansancio

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    1. Anón, efectivamente la ansiedad puede causar sueño, causando un trastorno en tu cuerpo. Puedes optar por consumir algunos té relajantes, que contribuyan a calmar la ansiedad, y trata de recuperar los horarios normales para dormir.

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  44. Anónimo11:44 p. m.

    Hola tengo 18 anos y en mi caso es que en las noches me qedo dormida como a las 4 y media y en el dia duermo mucho y vengo almorzando como a las 3 de la tarde y eso porque me levantan pq el sueno me vence y no me deja despertar

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    1. Anón, sin duda estas sufriendo algún tipo de trastorno en tu cuerpo, ojala y puedas remediarlo pronto.

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  45. Hola tengo 16 años en mi caso los dias de semana llego a dormir 14 horas me levanto al baño y a comer y sigo durmiendo , cuando me levanto me siento muy cansada y fui al medico pero anemia no tengo y últimamente no hago deportes ,.. Los fin de semana duermo por lo menos 16 horas , yo se que algo esta mal pero no se que hacer .

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    1. Hola Julieta, en una próxima consulta, puedes decirle al médico que te ofrezca una respuesta más concreta, porque es extraño que a pesar de que le explicaste tus síntomas, al médico le pareció nada. Quizás podrías intentar asistir a otro consultorio, el médico que te atendió quizás no tiene mucha experiencia para tratar tu caso. Suerte :)

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  46. Anónimo1:42 p. m.

    Hola tengo 21 años y desde varios años ya siento que duermo mucho, que si por mi fuera dormiría todo el día sin comer, ni nada, antes podía controlarlo, pero ahora hasta voy a clases 1 vez a la semana,sabiendo que tengo mucho por hacer, pero cuando me despierto para levantarme prefiero seguir durmiendo, de verdad no puedo levantarme se me hace difícil el sueño me gana, ya no tengo ni ganas de salir a ningún lado, antes iba al gym , pero ahora prefiero ocupar ese tiempo en dormir ... según mi medico anemia no es, ya no se que puede ser. :/

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    1. Anón, sería importante algunas vitaminas que puedan ayudarte a favorecer el desgaste cerebral, a veces suelen ser esas tensiones que nos hace que tengamos mucho sueño. Ojala y puedas mejorarte pronto. Saludos

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  47. Anónimo11:45 a. m.

    Hola tengo 17 años y realmente duermo bastante no tengo anemia tampoco depresión cosas por hacer no me faltan y aun no me explicó que me pasa llego el colegio y puedo dormir toda la tarde despertar luego comer y dormir hasta el otro dia o aveces paso de largo porfa ayudenme

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    1. Anón, podrías comenzar por adquirir algunas vitaminas para fortalecer la mente. Quizás se deba a que el estudio de causa un desgaste extra que estas resintiendo, y pueda estar causando que tengas mucho sueño.

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  48. Anónimo1:04 p. m.

    hola mi pareja duerme en cada sitio que vamos














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    1. Es un problema muy serio Anón, ojala y puedan tratarlo con un especialista.

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  49. Anónimo1:20 p. m.

    hola amigos en las mañanas no tengo ganas de levantarme solo quiero dormir y dormir que consejo me darían....

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    1. Anón, un buen café si se puede, y un buen baño con agua fría, para despertar con vigor, algunas vitaminas que contribuyan al cuerpo. De tratarse de un problema físico, podrías solucionarlo de esa manera, de tratarse de un problema de enfermedad, entonces un especialista deberá de tratar tu caso. Saludos

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  50. Anónimo10:16 p. m.

    Tengo a mi novia ella tiene 37 años y es muy activa trabajamos los dos pero cuando estamos hablando por telefono en las noches le gana el sueñl incluso cuando esta ocupada y le cuesta responder es algo asi como si estubiera ebria y eso me preocupa es una mujer hermosa y perfecta pero en las noches le gana mucho el sueño espero me puedan ayudar

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    1. Anón, a mi entender no creo que se trate de algún tipo de enfermedad, me parece que se debe a un desgaste físico durante el día, que termina con un cansancio rotundo, en las que el sueño vence a tu pareja. Ahora si le pasa siempre, aun cuando ha tomado descanso, si es importante una consulta médica y revisar porque está teniendo mucho sueño. Saludos.

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  51. Anónimo3:39 p. m.

    hola...... en primera me da mucho sueño cada ves q consumo alimentos ya empieso a dormir y no es q teng anemia pero duermo demasiado y como mucho ayudenme no se q es lo q tengo

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    1. Anón, dormir luego de comer, realmente no es tan extraño, a muchas personas les cae de peso la comida, y hay un porcentaje muy alto con ese problema. ¿Te hicieron una revisión médica? Si es así, es importante que detalles con el médico lo que sucede, muchas veces el colesterol alto, puede también ser una de las causas, y si estas comiendo demasiado, es posible que el colesterol pueda estar afectándote.

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    2. Anónimo11:45 a. m.

      ps no .
      y gracias x la respuest aunq sigo durmiend despues de comer pero como mucho mas en las mañanas y luego me duermo nose q hacer pa q deje de dormir despues de comer

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    3. Es bastante extraño tu caso Anón, pero si dices que aún no te han hecho una revisión, sería importante hacerlo, quizás el problema es más pequeño de lo que imaginas. Saludos.

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  52. Anónimo10:25 a. m.

    Mi madre tiene 47 años y le pasa esto, que a la noche duerme poco, se desvela 4 o 5 de la mañana, porque ya no tiene mas sueño, se queda despierta 4 horas mas, se acuesta de nuevo (3 horas), se levanta, almuerza y se acuesta de nuevo como 3 horas. Y si le dicen que duerme mucho empieza a justificarse o se enoja.

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    1. Anón, sin duda hay algún descontrol en su cuerpo, y es importante que se haga una revisión médica.

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  53. Anónimo2:48 p. m.

    Hola tengo 17 años y desde hace un tiempo me da mucho sueño por mas que duerma en el la noche todo el dia tengo sueño me he quedado dormida hasta parada, en la silla, pero cuando ya es hora de acostarse en la noche se me va el sueño, pero despues de un rato me quedo dormida, en la madrugada, hay veces que con tan solo dormir 5 horas estoy muy activa incluso me despierto en la madrugada por que ya no me da sueño y me quedo acostada entre dormida y despierta, y espero a que suene mi despertador

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    1. Anón, es importante que intentes cambiar la rutina que tu cuerpo ya tomo como costumbre, deberías al menos de mantener el cuerpo despierto, e irlo acostumbrando a que duerma a las horas deseadas, tu problema, suena más bien como que es un trastorno en el sueño, y podrías comenzar por adoptarlo a los horarios que realmente deseas dormir. Saludos

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  54. Anónimo6:43 p. m.

    yo tengo 37 anos y duermo las 24 horas y no se porque y no me da hambre ni nada y yo solo quiero dormir mi esposo me da animos y se preocupa y me da mucha tristeza no se pq me da demasiado sueno llega la noche y sueno todo el dia y duermo y noma me levanto a tomar agua y al bano y me vuelvo a dormir no tengo ganas de nada de dada ni entusiasmo ni nada adsulutamente nada nose q esta pasando no lo se pq no me importa nada ayudame

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    1. Anón, tu caso suena a que deberás de realizarte un examen médico, podrías estar sufriendo de Apnea, o quizás podrías estar presentando los primeros síntomas de Narcolepsia, pero la buena noticia es que pueden existir tratamientos que podrían ayudarte a superar el estado en el que te encuentras, en este caso la palabra de un Dr. será mucho más confortable que esta humilde respuesta. Saludos y deseo que te mejores pronto. :)

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  55. ola tengo 18 años y la verdad estoy muy molesta con migo noce que hacer para quitarmelas ganas de dormir todo el tiempo las tengo cuando me levanto o estoy realizando alguna accividad a llegado el caso que cuando no duermo me agarran tremendos dolores de cabeza acausa del sueño.. prodian decirme que examenes podia acerme para verificar que causa esto en mi

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    1. Hola Eluvia, a tu edad no deberías de molestarte tanto, pueden ser diversos factores que puedan estar afectando tu cuerpo, podría ser el estrés, el desarrollo, y aparte podría deberse a una mala alimentación, es decir, que no estas alimentando a tus tiempos correctamente. Sugiero que puedas tomar un tratamiento de vitaminas con varios complementos, consume muchas verduras y frutas.

      Además, sugiero un examen médico en tu presión, ya que eso podría también estar estorbándote, en caso tengas problemas con la presión, el ejercicio será tu mejor aliado. Un cordial saludo, y espero puedas mejorarte pronto.

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  56. Anónimo11:26 a. m.

    Os ha pasado alguna vez que al despertar de la siesta parezca que sea por la mañana temprano? Es que duermo muchisimo y no se si esto es a causa de que descanso tan bien que parece que aiga estado durmiendo toda la noche

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    1. Anón, tienes un sueño perfecto. Si es la manera en que entendí tu pregunta.

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  57. Anónimo8:30 a. m.

    Hola,yo igual duermo mucho y tengo 19 años y me pasa lo mismo últimamente,como trabajo de viernes a domingo ,duermo de 12 a 1 o más tarde y entre semana como voy a la escuela no duermo en la tarde pero el fin Ufff!! entre ratitos en la tarde antes de ir a trabajar.Gracias por la información igual también la falta de ejercicio.

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    1. Tal parece que estas resintiendo el desgaste mental y físico que el trabajo te está causando. En tu caso es importante una buena alimentación y vitaminas para el cuerpo para fortalecerlo. Saludos

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  58. Anónimo2:00 p. m.

    tengo 17 años me acuesto a las 10 y me levanto a la 9 am pero aun sigo con sueño tengo que realizar mis actividades diarias pero a veces el sueño interrumpe el orden del horario que mantego . yo no tengo ninguno de los sintomas mencionado y mi madre dice que es porque soy floja ? es esa una razón?

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    1. Anón, muchos han pasado ese camino de querer dormir mucho a esa edad, sin embargo es importante que te hagas una revisión médica, debido a que a veces pueden ser algunos problemas arteriales, o de presión, pero no digo que en tu caso sea eso. Mientras tanto sigue de cerca las reacciones que estas teniendo al sueño, si ves que en varios meses esto continua, no dudaría en que debas de hacerte una revisión médica sencilla para determinar cómo está tu cuerpo en salud, (No es para alarmarse solo analiza durante estos próximos meses como te sientes). Saludos

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  59. Anónimo9:52 a. m.

    Hola..yo tengo 21 años.. Y hace un año que me quede sin trabajo.. Desde ahí no dejo de dormir.. Me levanto para mis necesidades y comer... Y me vuelvo ala cama.. Y lo extraño que despues de haber dormido tanto... Me vuelvo a.dormir como si nada...como si estuviera te cansadda..,que puedo hacer? Gracias

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    1. Anón, tal parece que estas teniendo problemas con la depresión, es importante que trates con ella, la depresión también puede ser la causante de que solamente quieras dormir. Saludos

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  60. Bueno buans trades mi pregunta es la siguiente no es solo el sueño el que me domina es ese cansancio de no querer hacer nada en este momento estoy en el trabajo conbganas de irme a dormir pero cuando llego no pueod ni dormir tambien sudo mucho me gustaria saber porque tanto sueño cansancio y sudor cuando se duerme en el dia

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    1. Hola Haider, hay que tomar en cuenta que al presentar sudor en el cuerpo, habría que analizar si es algo normal, o si tu cuerpo está sufriendo algún tipo de descontrol, pueda ser que ese descontrol en tu cuerpo está causando el sueño y cansancio en tus labores. Es importante que un médico haga un análisis que no te costara mucho, solamente para que te cerciores que el sudor, no es alguna reacción o síntoma de algo que tu cuerpo pueda estar sufriendo internamente. Un saludo y que te mejores pronto.

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  61. no hay que olvidarse una razon de peso. creo que es mi caso. a dia de hoy el mundo de los sueños no esta tan destapado. quiero decir, sin entrar en debate, que algo importante y valioso nos ocurre dentro de ellos. por tanto estamos viviendo experiencias que aportan a nuestro ser. y a quien le guste eso.. querra dormir y dormir sin parar. hay quien lo hace con videojuegos, con el sexo, con el deporte.. en fin, todo es equilibrio, a regurlarnos sea dicho! PD: mañana luchare por levantarme temprano y aprovechar el dia ;)

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    1. Con positivismo podemos también vencer algunas cosas que nosotros mismos le imponemos al cuerpo. Saludos

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  62. Anónimo4:41 p. m.

    Mm creo q ay muchos de mis casos ahi escritos aunq trabajo. Mi hija va ala escuela y la llevo yo .ppráctico zumba y ejercicio es inevitable dormir dé 1 a 2 horas por la tarde y después asta las 10 m vuelvo a dormir domingo dia off todo el dia m la paso dormir y creo q es por evadir la depresión asi me ago la idea d q el tiempo pasa mas rápido y vuelvo a ver al papa d mi hija anuestro lado :-( mayra.....

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    1. Anón, sin duda que el sueño viene por depresión, si puedes actuar con mayor positivismo te ayudará a tu salud, y a llevar una vida más saludable. Que te mejores pronto.

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  63. Anónimo7:54 p. m.

    yo tiendo a dormir demasiado, me quedo dormida de repente, en la escuela, en la computadora, en el piso en cualquier lado y cuando despierto tengo mucha sed. yo sufro de los riñones tendrá alguna relación?

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    1. Anón, no te sabría decir con exactitud si el sueño viene por los problemas de riñones, pero lo más recomendable es que te hagas una revisión médica, para que determinen que es lo que te está causando el sueño. Saludos

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  64. Anónimo12:25 a. m.

    hola tengo 28 y duermo mucho mucho... me acuesto a las 5 de la mañana me levanto a las dos de la tarde o aveces a las tres como y me vuelvo a acostar asta las 5 de la tarde que voy a trabajar y otra ves lo mismo... fui al medico y me dijo que tenia un desequilibrio hormonal... un medico que trabaja con la homeopatía... que de acá a seis meces o asta fin de año me pueda curar... es bueno ir a un medico es importante.... gracia y saludos a todos los que tengan este problema de dormir mucho que a la larga se soluciona... TIEMPO AL TIEMPO...

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    1. Anón, ojala y todo salga bien, lo importante es que un médico ya te ha hecho el diagnostico correspondiente sobre lo que te impide dormir bien. Ahora tiempo al tiempo como dijiste.

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  65. Hola tengo 15 años y me pasa esto: Durante la noche tengo insomnio, la hora en la que quedo dormida es a las 2 o 3 de la madrugada, lo mas temprano seria a las 12am.. Al otro día me despierto a las 11 de la mañana o a la 1 de la tarde, o muy bien podria dormir las 24 horas (solo levantandome par comer he ir al baño) cuando tengo que ir al colé me levanto a las 8 y esto hace que no me concentre bien en clases.. Todo el día ando muy cansada. Tengo una espina bífida (la cual me causa muchos dolores de brazos, espalda, muñeca, cuello, cadera, dedos y manos) y el dormir mucho hace que me duela la espalda.. Otra cosa es que últimamente se me ha desarrollado mas la alergia, esta me da cuando me expongo al sol y empiezo a sudar o cuando percibo olores fuertes, me salen manchas rojisimas en el cuello, espalda y estomago, también en ocasiones salpullido.. Creo que podría ser depresión.. No creo que sea anemia por que todo el tiempo tengo hambre y como mucho (y no engordo, no se si sirva de algo decirlo).. Por favor ayudenme dando su opinión.. De antemano Gracias :3

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    1. Hola Gleyvis, tal parece que estas teniendo un descontrol en el cuerpo que te está causando este tipo de reacciones. Las molestias que estas presentando podrían ser las causantes de que tu cuerpo no descanse como debería de hacerlo, es como si tuvieras gripe todos los días, el cuerpo se resiente y no te permitiría descansar normalmente.

      Podrías comenzar por levantarte temprano para ir cambiando la rutina a la que tu mente se ha sometido, luego procura dormirte a las horas normales por las noches. También es importante que trates tus alergias, en este mismo sitio podrías encontrar algunas formas naturales para combatir las alergias, algunos usuarios les ha beneficiado. Podrías también inscribirte en algún gimnasio para desgastar toda la energía durante el día, y de esa manera al llegar la noche, el mismo cuerpo te pedirá dormir.

      Las bebidas para dormir te serán de ayuda, puedes comprar té de manzanilla, o aquellos que ya traen ingredientes que causan sueño.

      Por lo demás te deseo lo mejor, si las molestias persisten es bueno que un médico pueda hacerte una revisión completa.

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    2. Anónimo1:05 p. m.

      Yo trabajo asta media noche y después por la madrugada no puedo dormir y así duerma me despierto a las 16:00 y 17:00 hs, será falta de ejercicio capas, voy a tratar de hacer un deporte antes de entrar al trabajo

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    3. Es posible Anón, o quizás simplemente el horario de trabajo a tu cuerpo no le está haciendo ningún bien.

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  66. Anónimo9:40 a. m.

    Te faltaron MUCHISIMOS y muy importantes, el exceso de Cortisol en nuestro organismo y la Mononucleosis causas exceso de sueño, y exactamente los sintomas de dormir mucho, no poder levantarte y cansacio extremo injustificado.

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    1. Lo importante Anón es que tu comentario, nos ha aportado más información. Muchas gracias.

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  67. Anónimo11:32 a. m.

    yo me duermo muy tarde hay momentos que a las 2 de la mañana estoy cerrando los ojos...yo no se qué hacer para poderme dormir más temprano

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    1. Anón, comienza por educarte a dormir a un horario normal, y procura comprar algunas bebidas calientes que contengan ingredientes para conciliar el sueño, te podría ayudar mucho.

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  68. Anónimo2:59 a. m.

    Wauuuuu pensé q era la única en el mundo q podía dormir tanto y q me doliera tanto la cabeza! Aunq antes no me sucedía lo del dolor de cabeza! No se por q duermo mucho mínimo tengo que dormir 12 horas si no ando como zombie durante la tarde y noche ! Me frustra mucho por q me pierdo de muchas cosas pero en serio q he intentado muchas veces levantarme temprano pero es un martirio! De pequeña mi mamá me acostumbraba a dormir a las 6 de la tarde y pararnos a las 7 am y así fue hasta q cumplí los 13 años! De ahí empeze a desvelarme y me dormía a las 12 am y m paraba a las 12 pm y así hasta llegar a dormir a las 4 am y pararme 4pm :( peleo mucho con mi esposo por esta situación me entra la depresión por lo mismo! Ahorita son las 5 am y estoy intentando dormir desde hace 3 horas ! Sólo doy vueltas en la cama! Me desesperó yo sola! Pues no queda más q ir al doc.

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    1. Anón, como podrás darte cuenta siempre existe una cantidad de personas que pueden estar sufriendo estos síntomas, me alegra que vayas a una clínica para que el médico pueda determinar qué es lo que te está causando ese desvelo desmedido. Suerte.

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  69. Anónimo2:36 p. m.

    El organismo trabaja de acuerdo a la correcta alimentación, el ejercicio sistemático y un sueño placentero, la combinación de estos factores da como resultado una salud equilibrada y un funcionamiento balanceado.

    Es importante descansar bien, ya que es un elemento que favorece el rendimiento de profesionistas y estudiantes, nuestro organismo y nuestro cerebro son más efectivos cuando se les satisface de una manera cíclica y periódica, entonces a través del sueño se les otorga un momento para regenerarse.

    Sabiendo la importancia de dormir bien, UTEL University te da 5 consejos para lograr un sueño óptimo, les comparto la liga.

    http://goo.gl/OT4YEL

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    1. Gracias por la sugerencia que nos ayuda a entender porque las personas duermen mucho.

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  70. Tengo 15 años y me e dado cuenta que esto me sucede muy a menudo, desde hace 7 meses tengo lapsos de tristeza, cualquier cosa por más pequeña que sea, me derrumba y tengo miedo que no solo sea tristeza sino depresión y luego que sucede "algo" suelo caer en sueños muy profundos, no sé si sea un mecanismo de defensa (mal empleado) y se que esto esyamal ppor que a llegado a afectar más relaciones sociales y mi desempeño en la escuela, estoy consciente de ello pero cauando tengo un problema en lugar de afrontarlo me pasa lo mismo, lo que ya mencioné, y realmente no sé que puedo hacer.

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    1. Tal parece que las causas que te llevan a dormir mucho es porque caíste el algún tipo de depresión, por esa razón solamente quieres dormir. De hecho el cuerpo suele ocultar los problemas o la depresión refugiándose en el sueño. Importante que levantes el ánimo y no permitas caer en cualquier situación que te encuentres.

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  71. Anónimo10:09 p. m.

    hola azi como todoz aqui tengo el mizmo problema duermo mucho tengo 36 añoz doz hijoz y de echo abecez ni me levanto acer miz obligacionez porque no lleno de dormir quiziera zaber que me paza por mi eztaria dormida todo el dia ayudaaaa

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    1. Anónimo10:00 a. m.

      Osea Es Bueno Que Un Niño/a duerma Todo El Día aunque no haga nada es que mi hija duerme todo el día toda la noche se pasa con dolores de cabeza y con dolores en el pecho y ella algunas veces se encuentra pálida ayudaaaaaa! Porfavor no se que hacer!

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    2. Recuerden que el dormir mucho puede ser por causas de enfermedad, depresión o simplemente falta de vitaminas. Importante hacer una revisión médica.

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  72. Anónimo9:58 a. m.

    Y para los niños Tambien Es normal dormir todo el día?

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    1. Si son niños pequeños regularmente es por su edad que duermen bastante. Más cuando son activos. Podría decirse que dormir por varias horas si es normal, pero que duerman todo el día si podría deberse a varios factores, uno de ellos temperatura leve. De continuar así procura llevarle al médico.

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  73. Anónimo5:32 p. m.

    Hola tengo 26 años duermo mucho me acuesto a las 22 o 22:30 pero aún así estoy con sueño cuando me levanto a las 8 la verdad y duermo siestas las cuales son de 3 horas nose me siento muy cansada y no me siento bien el comer me da sueño aunque sea poco ayuda que puedo hacer para levantarme temprano lo necesito porque quiero disfrutar la vida a lo bueno ok anticipadamente gracias estudio pocos o trabajo

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    1. No es normal que duermas mucho. Lo que mejor podrías hacer es que un médico pueda ofrecerte una revisión para que se determine la causa que te lleva a dormir mucho.

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  74. olap soi tatiana pos bueno mi esposo dice k es malo dormir 9 horas todos los dias pos m puedo enfermar es verdad.........!!!! pos YOP NO DUERMO EN LAS TARDES si no solo kuand debo de dormir osea todas las noxes pos diariamente duermo 9 horas k sucede kuand uno duerme esa kantidad

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    1. La cantidad de horas que sugieren son 8, pero dormir nueve tampoco es malo. Sí duermes bien durante esas 9 horas no hay ningún problema.

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  75. Anónimo10:38 p. m.

    Ola yo nopuedo dormir en la noche ya me duermo como.alas1 o 4 y duermo todo el dia mis papas dicen k soy una huevona pero no puedo evitarlo k ago ayudenme x favor...tengo 19 años

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    1. Eso pueda deberse a que te estas acostumbrando a algún tipo de rutina diaria. Que te parece si durante el día realizas algún tipo de ejercicio, o algunas caminatas, para luego dormir bien durante la noche. Cambiarías esa rutina.

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  76. Hola me preocupa dormir alrededor de 12 horas porque cuando despierto lo hago con dolor de cabeza y en ovaciones de mala y eso no me gusta porque yo no soy así que puedo hacer

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    1. El dolor de cabeza es probable que viene por alguna migraña, o posiblemente por una mala posición cuando te quedas dormida. Verifica que cuando duermes no lo estas haciendo en una mala posición. Es muy difícil determinar el exceso de horas al dormir, pero sugiero que verifiques tu rutina diaria ya que esa puede ser una de las causas de que duermas mucho. Saludos.

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